走吧!-記得不要讓腦子閒著。

為了控制並減少體重，這半年來除了照著nike training center排的計畫運動、用myFitneepal紀錄熱量攝取量、自己煮飯外，中午吃完飯如果沒事我也會到外頭去走路半小時至40分鐘（當然犠牲的就是沒辦法在中午和同事共餐閒聊⋯⋯但對帶便當的我而言，這種機會本來就少。）
除了短暫逃離辦公室壓抑的空氣外，也可以讓眼睛稍微放鬆，畢竟一天就是一直盯著螢幕。
可是單純只是走路雖然可以聽風聲感受外面的氛圍，但總是覺得有點浪費時間，所以我都會邊走邊聽彭蒙惠英語的每日節目，我訂閱了含光碟的雜誌，所以我都會事先把音樂檔傳到雲端硬碟，以便我隨時需要都可以聽。如果沒有訂雜誌也可上空中英語教室官網，大家說英語、空中英語教室或彭蒙惠英語都有3天的節目可以聽，只是遇到不懂的內容無法對照雜誌比較容易變成只是聽而無法思考。
我發覺對我而言，走路聽英文教學似乎更容易可以把心思放在「聽懂」上，不會只是「聽過」，大概是因為除了控制方向和看紅綠燈外（我也會減少等紅燈，直接轉彎就好。），其他感官都暫時在休息，所以比較不易分心，也較能留意到他們用的語彙，想想可否拿來用，似乎更能吸收到文章內容，覺得是非常值得的方式。